Узнайте все важные факты о витамине В1 (тиамине): его роль в организме, польза и влияние на здоровье. Мы расскажем, для чего нужен этот витамин и как обеспечить его достаточное количество в вашем рационе. Загляните на наш сайт, чтобы узнать больше об этом важном питательном веществе!

Тиамин обеспечивает правильное физическое развитие ребенка, работу сердечной мышцы, пищеварительной системы. Особенно важно действие витамина В1 на центральную и периферическую нервную систему. Также тиамин принимает участие в обмене белков и регуляции водно-солевого баланса. При дефиците наблюдается дегенерация периферических и центральных нервных отделов, снижение мозгового кровотока, отеки стоп, сердечная недостаточность. 

Содержание

1. Симптомы дефицита витамина В1
2. Для чего применяют тиамин в виде инъекций и таблеток? 
3. Источники витамина В1
4. Для чего нужен витамин B1 при лечении алкоголизма? 
5. Чем полезен витамин B1 при беременности?
6. В каких случаях может наблюдаться недостаток витамина B1?
7. Известные препараты и БАДы с витамином B1
8. Как выбрать добавки или препараты с тиамином?

Энергию для работы всех систем и органов человек получает через обмен углеводов и жиров. При дефиците тиамина нарушаются процессы этого энергетического цикла. В нервной системе накапливается пировиноградная кислота, что приводит к заболеванию бери-бери. Ее симптомы следующие: боль по ходу нервных волокон, паралич стоп, кистей, нарушение чувствительности, слабость в ногах. В случае продолжения авитаминоза возможно поражение среднего мозга, синдром Корсакова (фиксационная амнезия), полиневрит, нарушения функции сердца и сосудов. 

Симптомы дефицита витамина В1 

• быстрое утомление, слабость; 
• раздражительность, ухудшение памяти и сна; 
• частая смена настроения; 
• боль в животе, нарушение работы кишечника, тошнота; 
• боль в сердце, частый пульс.

Для чего применяют тиамин в виде инъекций и таблеток? 

Препаратами с вит. В1 лечат: авитаминоз у пациентов, которые питаются через зонд или проходят гемодиализ. Назначают в терапии: паралича, радикулита, неврита, при сбоях в функции кишечника и печени, при алкоголизме, дистрофии сердечной мышцы, при заболеваниях щитовидной железы. Рекомендуют дополнительно при беременности, при снижении всасывания питательных веществ из кишечника.  

Источники витамина В1

В наше время хорошо известно для чего нужно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб — в оболочках злаков находится тиамин. Также полезно есть каши из неочищенного зерна. Микронутриент широко распространен в пище растительного происхождения — это основной его источник:

• пшеничный хлеб из муки грубого помола, дрожжи; 
• пшено, лен, гречневая крупа, овсяная; 
• апельсины, облепиха; 
• зеленый горошек свежий, томаты; 
• грецкий орех, арахис;
• подсолнечник;
• бобовые (фасоль); 
• шпинат, картофель, капуста;
• желтки яиц, печень, свинина, молоко.  

Накопление витамина в запас невозможно, частично B1 вырабатывают полезные бактерии в кишечнике. В1 распределяется главным образом в мышцах человека, он также присутствует в сердце, почках, печени, мозге. При термической обработке в кислой среде хорошо устойчив, но в щелочной быстро разрушается при нагревании. Легко растворим в воде, запаха не имеет.    

Для чего нужен витамин B1 при лечении алкоголизма? 

При алкоголизме резко увеличивается расход витамина В1. Пациент подвержен риску развития энцефалопатии Вернике-Корсакова, алкогольной полиневропатии (АПН). Симптомы носят необратимый характер. При АПН наблюдается сильная слабость мышц и нарушения согласованности движений. Больной становится беспомощным, не может выполнять повседневные задачи и самостоятельно ходить. 

Чем полезен витамин B1 при беременности? 

Тиамин обеспечивает энергией все органы и мышцы матери, способствует здоровому развитию плода. Вит. В1 отвечает за правильное формирование мозга будущего ребенка. Потребность в нем увеличивается, но самостоятельно принимать добавки не рекомендуется. Обычно комплексы для беременных содержат от 1.2 мг тиамина и выше, что покрывает не менее 80% потребности. Предполагается, что остальное количество поступает с пищей.  

Для чего витамин Б1 (тиамин) используют в терапии паралича, пареза, радикулита? В1 Обеспечивает проведение нервного возбуждения в синапсах, что восстанавливает работу периферической нервной системы. Обычно врач выписывает витамин в виде инъекций в концентрации 2.5% .

В каких случаях может наблюдаться недостаток витамина B1?

При употреблении в пищу продуктов из рафинированных углеводов (из белой муки), при стрессах и нервном напряжении, высокой физической нагрузке, частом расстройстве кишечника, при белковом голодании, преобладании углеводной пищи, интоксикациях, инфекциях, токсикозе и лактации количество тиамина в организме снижается.  

Взаимодействие тиамина и пиридоксина (В6)

Витамины В1 и В6 усиливают действие друг друга. Их сочетание в комплексах считается положительным. Спиртные напитки ухудшают всасывание витамина В1 на 30%. Лекарства, которые принимает пациент против судорог, снижают количество тиамина в организме. 

Известные препараты и БАДы с витамином B1 

Мильгамма Композитум, таблетки

Препарат содержит жирорастворимую форму тиамина — бенфотиамин и пиридоксин. Назначается при: невралгии, полиневропатии, в т.ч. и алкогольной, радикулите, ишиасе, неврите, судорогах и спазме. Данное лекарство обычно не покупают для профилактика гиповитаминоза осенью или весной, для него требуется назначение врача.  

В аптеках всегда есть достаточный выбор таблеток с витаминами группы В, но большинство из них отпускаются по рецепту. Они содержат увеличенные дозы В1, В6, В12. С их помощью успешно лечат: 

• межреберную невралгию; 
• невралгию тройничного нерва; 
• поясничный, плече-лопаточный и шейный синдромы; 
• дегенеративные изменения позвоночника. 

Витамин B1 отлично сочетается с обезболивающими препаратами. К примеру, Седальгин Плюс содержит: анальгин, кофеин и тиамин. Он помогает от разных видов боли, особенно при корешковом синдроме и невралгии. Тиамин также может входить в лекарства для лечения заболеваний печени (Эссливер Форте).  

Как выбрать добавки или препараты с тиамином? 

Для начала желательно понять, если ли дефицит витамина В1 в организме. В этом поможет разобраться врач. Если человек хорошо переносит комплексы с широким составом, можно выбрать любой их них, так как в каждом будет тиамин: Супрадин, Дуовит, Гендевит, Гексавит, Компливит, Ундевит, Селмевит, серии Витрум, Алфавит.

Ревит содержит 4 витамина: В1, В2, А и С. 

При наличии противопоказаний к поливитаминам и минералам, надо выбрать отдельно БАД с группой В: 

• Витамины группы В Эвалар таблетки шипучие.

  Содержат: В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12 , вит С и цинк. Средство улучшает состояние нервной системы, кожи, волос, ногтей. Положительно влияет на память, дает силу и энергию. Уменьшают тревогу и депрессию. 

• В серии Доппельгерц имеются версии с меньшим составом: Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины (глицин, В1, В6, В12). БАД улучшает память и внимание, успокаивает нервную систему. 

  Доппельгерц Актив Магний + группа В (магний, В1, В6, В12, фолиевая кислота). БАД устраняет синдром хронической усталости и нервозность. 

• Гроссхертц Витамины группы В Форте (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12). Средство снижает эмоциональное напряжение, улучшает память, внимание, а также состояние кожи, волос.

БАД. Не является лекарством.

Источники

• Ильина Л.В., Шатковская Н.А., Швецова М.Ж. // Исследование недостаточности тиамина в питании различных групп студентов университета // Вестник БГТУ имени В.Г. Шухова — 2013;
• Водоевич В.П., Виноградова Т.А., Кулеш Л. Д., Виноградов В.В. // Стресс лимитирующий эффект витамина В1 в эксперименте и у больных ишемической болезнью сердца с артериальной гипертонией // Журнал ГрГМУ — 2003.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru.

Как правильно подобрать направляющие для ящиков?

При выборе направляющих для ящиков следует учитывать следующие факторы:

1. Тип ящика: некоторые направляющие предназначены только для легких ящиков, другие для тяжелых. Убедитесь, что вы выбрали направляющие, которые способны выдерживать вес ящика.

2. Размеры ящика: убедитесь, что выбранные направляющие подходят по размеру к вашему ящику.

3. Тип кабинета: некоторые направляющие предназначены только для вертикальных ящиков, другие – для горизонтальных. Убедитесь, что вы выбрали подходящие направляющие.

4. Материал: направляющие могут быть изготовлены из различных материалов, таких как металл, пластик или дерево. Выберите материал, который лучше всего подходит для ваших нуж

ась все же. Например, если вы живете в влажной обстановке, выберите направляющие, изготовленные из материалов, которые менее подвержены коррозии.

1. Производитель: выбирайте направляющие от известных и надежных производителей, чтобы гарантировать высокое качество и долговечность продукта.

В целом, при выборе направляющих для ящиков следует учесть все эти факторы, чтобы гарантировать эффективную и безопасную работу ящиков.

Видео. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ 5 Опасных Симптомов Нехватки Витамина B1 – Тиамин!